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网友问题
最佳答案
医生
回复时间：2011-4-5 7:33:16
病情分析:
您好,失眠是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.
意见建议:
可以试试这个方法：大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.
您好,失眠是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.
意见建议:
可以试试这个方法：大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.
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医生
回复时间：2011-4-5 8:18:35
您好!长时间的睡眠不好,并且出现烦燥易恼,这是神经衰弱的表现,是属于植物神经功能方面紊乱的,建议您最好是能通过生活中减轻压力,从生活中找一些有兴趣的事情来做,在这同时,也及时通过独特的中草药搭配方子综合治疗,您才能在早期康复,祝您早日康复.
医生
回复时间：2011-4-5 8:29:14
病情分析:
很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
意见建议:
失眠的自我调节方法:
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
意见建议:
失眠的自我调节方法:
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
医生
回复时间：2011-4-5 6:41:10
病情分析:
你这种情况应该是由于神经衰弱引起的
意见建议:
建议你可以适当采用中药煎服为好的,具体用药可以结合舌苔脉象和其他表现综合辨证处方为好的,可参考选择丹栀逍遥散,柴胡加龙骨牡蛎汤加半夏,夏枯草等等..平常要加强锻炼,放松心情,多参加户外活动..
你这种情况应该是由于神经衰弱引起的
意见建议:
建议你可以适当采用中药煎服为好的,具体用药可以结合舌苔脉象和其他表现综合辨证处方为好的,可参考选择丹栀逍遥散,柴胡加龙骨牡蛎汤加半夏,夏枯草等等..平常要加强锻炼,放松心情,多参加户外活动..
医生
回复时间：2011-4-5 10:46:16
病情分析:
您的这种情况和您的神经衰弱有关系,因为神经衰弱,所以形成失眠,睡觉时后会感觉心烦气躁
意见建议:
一,服用一些调节神经的药物
二,临睡前喝一杯热牛奶
三,当感觉心烦气躁的时候做一些俯卧撑,以自己的体力极限为准
您的这种情况和您的神经衰弱有关系,因为神经衰弱,所以形成失眠,睡觉时后会感觉心烦气躁
意见建议:
一,服用一些调节神经的药物
二,临睡前喝一杯热牛奶
三,当感觉心烦气躁的时候做一些俯卧撑,以自己的体力极限为准
医生
回复时间：2011-4-5 10:32:00
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
医生
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