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网友问题
最佳答案
医生
回复时间：2011-4-1 11:03:43
病情分析:
您好,忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡.否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠.
意见建议:
可以试试这个方法,用花生叶（干品）50克.用法：日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服.疗效：服药3～5天,有效率89％
您好,忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损于健康. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡.否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠.
意见建议:
可以试试这个方法,用花生叶（干品）50克.用法：日1剂,水煎沸10分钟,取浓液200毫升,睡前温服.疗效：服药3～5天,有效率89％
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医生
回复时间：2011-4-1 10:59:30
你好
你的叙述过于简单,失眠睡前紧张,这个是和你的情绪,心理的压力有一定的关系,建议你详细的叙述你的情况以便给你更多的帮助.中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞等等）可以按照你的情况具体用药,除了长期慢性病导致的身体虚损严重的慢性失眠患者预后较差外,一般均能帮你彻底解决失眠的问题.
你的叙述过于简单,失眠睡前紧张,这个是和你的情绪,心理的压力有一定的关系,建议你详细的叙述你的情况以便给你更多的帮助.中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞等等）可以按照你的情况具体用药,除了长期慢性病导致的身体虚损严重的慢性失眠患者预后较差外,一般均能帮你彻底解决失眠的问题.
医生
回复时间：2011-4-1 13:20:36
这个紧张会导致失眠,这个情况你是如何治疗的呢?
一般药物配合心理辅导,效果比较好.
心态很重要,长期这样,心理也很敏感,对于睡眠就容易紧张不安,一焦虑,就兴奋,就睡眠不好了,平时心态因为这些也会烦躁,久了就负面循环了,所以要结合心态调解才能有疗效.
一般药物配合心理辅导,效果比较好.
心态很重要,长期这样,心理也很敏感,对于睡眠就容易紧张不安,一焦虑,就兴奋,就睡眠不好了,平时心态因为这些也会烦躁,久了就负面循环了,所以要结合心态调解才能有疗效.
医生
回复时间：2011-4-1 11:42:59
病情分析:
从症状来看应该是植物神经功能失调
意见建议:
治疗;建议可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合安神的中药如解郁安神颗粒进行治疗
平时注意休息,避免精神紧张,可以睡前喝纯牛奶有助于睡眠
从症状来看应该是植物神经功能失调
意见建议:
治疗;建议可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合安神的中药如解郁安神颗粒进行治疗
平时注意休息,避免精神紧张,可以睡前喝纯牛奶有助于睡眠
医生
回复时间：2011-4-1 10:58:32
病情分析:
你好!针对你的情况建议尽量不要依赖药物治疗.
意见建议:
睡前紧张可以试用几种方法：1.睡前数数,有助于转移注意力,放松情绪,有利于入睡.
2.睡前喝一杯浓牛奶,有利于入睡.
3.适当服用调节交感神经药物如谷维素和维生素B1片可以有助于消除睡前紧张.
4.积极寻找引起睡前紧张的原因,对因处理.祝早日康复!
你好!针对你的情况建议尽量不要依赖药物治疗.
意见建议:
睡前紧张可以试用几种方法：1.睡前数数,有助于转移注意力,放松情绪,有利于入睡.
2.睡前喝一杯浓牛奶,有利于入睡.
3.适当服用调节交感神经药物如谷维素和维生素B1片可以有助于消除睡前紧张.
4.积极寻找引起睡前紧张的原因,对因处理.祝早日康复!
医生
回复时间：2011-4-1 15:54:44
病情分析:
你好：你睡觉之间紧张可能是因为你过于在意自己是否能睡的着觉了.所以才会很紧张,用药物治疗失眠往往会降低睡眠的在质量,并且可以导致药物的依赖性.安定能缓解焦虑和紧张.如果用的时间过长就会引起震颤和精神错乱等问题.
意见建议:
建议：可以先把药物停下来.可以用刺激控制的方法,也就是采用规律的作息时间表,建立稳固的身体节律,这样就可以大大的改善睡眠.每天按时起床和睡觉十分重要.在睡觉的时候可以保持内心很静,可以想象自己睡在蓝天沙上.风轻轻的吹过自己的脸颊.很快你就会找到睡觉的感觉的.希望我的回答可以帮助到你.
你好：你睡觉之间紧张可能是因为你过于在意自己是否能睡的着觉了.所以才会很紧张,用药物治疗失眠往往会降低睡眠的在质量,并且可以导致药物的依赖性.安定能缓解焦虑和紧张.如果用的时间过长就会引起震颤和精神错乱等问题.
意见建议:
建议：可以先把药物停下来.可以用刺激控制的方法,也就是采用规律的作息时间表,建立稳固的身体节律,这样就可以大大的改善睡眠.每天按时起床和睡觉十分重要.在睡觉的时候可以保持内心很静,可以想象自己睡在蓝天沙上.风轻轻的吹过自己的脸颊.很快你就会找到睡觉的感觉的.希望我的回答可以帮助到你.
医生
回复时间：2011-4-1 11:36:20
病情分析:
失眠的处理方法和建议
意见建议:
您好,您说的这个问题建议使用中药的方法来进行处理,效果是更好一些,还有就是清淡的饮食,睡觉前泡泡脚都是有帮助的
失眠的处理方法和建议
意见建议:
您好,您说的这个问题建议使用中药的方法来进行处理,效果是更好一些,还有就是清淡的饮食,睡觉前泡泡脚都是有帮助的
医生
回复时间：2011-4-1 13:17:17
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多吃水果,蔬菜和纤维性食物,最好是不要长期的吃安定,对身体不好.
医生
医生
回复时间：2011-4-1 20:29:27
你好,我建议睡前进行头部学位的按摩如 百会（位于头顶最高点）鱼腰（眉正中心）太阳穴 用指端按揉安眠穴（在耳垂后的凹陷与头部风池穴连线的中点）２～４分钟即可 将双手食中无名小指放在两侧耳尖之上两横指的率谷穴 前后来回推动.约半分钟,然后轻叩头部结束.
